¿Qué es el Burn Out?
El
Burn Out es una patología severa, relativamente reciente, que está relacionada con
el ámbito laboral y el estilo de vida que se lleva. Es un trastorno emocional
provocado por el trabajo y conlleva graves
consecuencias físicas y psicológicas cuando el fenómeno se somatiza, como la ansiedad
o depresión, y llevan a numerosas bajas laborales.
A
veces se puede experimentar astenia y agitación al mismo tiempo (tics, temblor
de manos); palpitaciones; taquicardias y pinchazos en el pecho; aumento de la
tensión arterial; dolores musculares, sobre todo en la zona lumbar; cefaleas;
problemas digestivos; trastornos del sueño e inapetencia sexual.
Estos
síntomas terminan invadiendo la vida social y familiar del afectado, que opta
por aislarse y quedarse solo.
Una
de las principales características del síndrome es que se produce en
profesiones que uno ha elegido libremente, es decir, son más vocacionales que obligatorias. Según
datos recientes, entre el 20% y 30% de los médicos, profesores y policías
locales padecen sus síntomas.
Algunas claves para sentirnos mejor.
¿Sabías qué son las endorfinas?
Son hormonas que se asocian con estados de ánimo positivos y son generadas por el propio organismo.
Son neurotransmisores que se generan por varias vías:
- El ejercicio físico
- El bailar
- Comiendo chocolate
- Riéndonos
- Estando con gente que queremos
- Haciendo cosas que nos gustan, entre otras cosas.
Su función básica es como recompensarnos con una sensación de placer cuando hacemos algo que nos hace bien.
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